SWIMRUN

HAUSKUUTTA APUVÄLINEILLÄ

Swimrun on suosittu kestävyyslaji, jossa uidaan ja juostaan vaihtelevissa olosuhteissa. Swimrunissa uidaan märkäpuvulla, lättäreillä, pullarilla ja kengillä. Märkäpuvussa on lyhyet lahkeet, pitkät tai lyhyet hihat ja vetoketjut sekä edessä että takana. Swimrun on laji, jota kannattaa ehdottomasti kokeilla. Swimyinin opettama tekniikka toimii loistavasti myös tähän lajiin, vaikka lajissa uidaan apuvälineillä.

Swimrun: suunnistus

Pinnan alta

Suunnistus on tärkeä elementti Swimrunissa, jotta uitava matka seuraavalle juoksuosuudelle olisi mahdollisimman lyhyt. Tutustu suunnistusvideoon ja ota ilmaiset vinkit talteen.

Swimrun: ranteen kulma

Pinnan alta ja pinnan päältä

Isoilla lättäreillä uidessa ranteen kulmalla voi olla valtava vaikutus nopeuteen. Mikäli kämmen osoittaa vähänkään kohti menosuuntaa, olisi se kuin laittaisi jarrun päälle. Opi näkemään, ymmärtämään, jonka jälkeen voit kokeilla altaassa kuinka iso vaikutus ranteen kulmalla on nopeuteesi.